Dependência emocional é quando o seu bem-estar passa a depender do outro.

É quando:

• você precisa da aprovação da pessoa para se sentir bem

• sente medo constante de abandono

• se culpa por tudo que dá errado na relação

• tem dificuldade de dizer “não”

• se anula para manter o vínculo

Você começa a viver em função do outro…e deixa de viver por você.

Sinais de que você pode estar vivendo isso

• Tem medo de perder a pessoa, mesmo quando não está feliz

• Sente que “não consegue” sair da relação

• Se adapta o tempo todo para não desagradar

• Coloca o outro sempre como prioridade

• Se sente vazia quando está sozinha

• Vive em ansiedade dentro da relação

Se você se identificou… isso não é fraqueza.É um padrão emocional que pode ser transformado.

Na maioria das vezes, a dependência emocional nasce de feridas antigas.

Pode vir de:

• falta de validação emocional na infância

• medo de rejeição ou abandono

• crenças como “eu não sou suficiente” ou “eu preciso do outro para ser feliz”

Sem perceber, você entra em relações tentando preencher um vazio…que, na verdade, só pode ser olhado e cuidado por você.

A cura da dependência emocional não começa no outro.Começa em você.

Com pequenos passos como:

• aprender a se ouvir

• respeitar seus limites

• fortalecer sua autoestima

• entender suas emoções

É um processo de voltar para si.

E, aos poucos, você deixa de se prender por medo…e começa a se relacionar por escolha.

Se você sente que está presa nesse padrão e não consegue sair sozinha,eu posso te ajudar.

No meu atendimento, eu te ajudo a identificar a raiz desse comportamentoe reconstruir sua relação com você mesma — de forma leve, profunda e transformadora.